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10 étapes pour vaincre l'insomnie


10 étapes pour vaincre l'insomniePossibilité de feuilleter un extrait
Simon Atkins

Catalogue : Santé
Santé Physique & Maladie
Format :12 x 18 x 1 cm
117 pages
ISBN :9782356140708
Edit. / Prod. : Empreinte temps présent
Réf. CLC : EMPY0Z0  Diffusion

 
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Présentation :

Très synthétique, cet ouvrage traite, toutefois, le sujet de manière exhaustive. Il aborde les causes de la perte de sommeil et propose des solutions pour y remédier. Truffé de conseils et d’idées pratiques, il permettra au lecteur de retrouver de bonnes nuits de sommeil.

Les recherches montrent que 50% de la population souffre de périodes d’insomnie qui contribuent, sur le long terme, à l’augmentation des risques de diabète, de dépression ou d’hypertension. L’université de Colombie-Britannique avance que chaque heure de sommeil perdue pendant la nuit occasionne la perte d’un point de QI le jour suivant. Ce problème peut durer plusieurs années: un quart des personnes souffrant d’insomnie en sont victimes depuis plus de 10 ans.

Destiné aux insomniaques, aux professionnels de la santé et aux psychothérapeutes à la recherche de conseils pour leurs patients.


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